Gesund im Homeoffice

Seit der Corona-Krise sind Homeoffice Arbeitsplätze wie Pilze aus dem Boden geschossen!

Das Problem – der Rücken!

Unzählige Küchen-, Couchtisch und Esstische wurden zum Zweit-Arbeitsplatz umfunktioniert, fast alle Team-Gespräche, Kundenservice und  Konferenzen finden seitdem online statt.

Schulkinder konnten sich wochenlang den Weg zur Schule sparen, hockten stattdessen vor dem Computer und der Sportunterricht fiel ersatzlos aus. Jetzt sind sie wieder in der Schule und des droht eine Wiederholung.

Entspannung? Eher wohl Stress und Rückenschmerzen von der neuen Belastung. Stärke dich! 

Du fragst dich wie du Stress und Rückenschmerzen los wirst?

Alleine  daheim vorm Laptop Übungen machen ohne Motivation oder mit Zweifeln ob ich das richtig mache. Wieso hilft es nicht?

Einmal im Monat Teilnahme im Kurs, Übungen mit nehmen und in den Alltag einbauen, auch ihre Kinder können mitmachen.

In manchen Schulen werden Achtsamkeit, Yogaübungen und ähnliches schon umgesetzt. Wieso warten bis es in der Schule ihrer  Kinder soweit ist. Gemeinsam stärken = gemeinsam üben.

All das belastet natürlich den Rücken. Denn je länger man sitzt und je weniger Ausgleich man durch Bewegung hat, desto größer wird die Wahrscheinlichkeit, dass die Wirbelsäule rebelliert.

Das ist dann ein Alarmsignal: Rückenschmerzen sind nämlich nur die Spitze des Eisberges! Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass langes Stillsitzen auch viele weitere negative Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit hat.

Was du im Alltag tun kannst,
um deinen Rücken – beim täglichen Sitzen – auf eine ganz natürliche Weise ins Schwingen zu bringen, erfährst du in „Gesund im Homeoffice“

Diese Inhalte erwarten dich…

• Lerne deine Wirbelsäule aus einer neuen Perspektive kennen

• Einfach und ohne Hilfsmittel lernst du QiGong Übungen und einfache Handgriffe aus dem Jin Shin Jyutsu

• Du wirst verstehen, warum Praktikabilität für deine gute Gesundheit so wichtig ist